STRESS, CHARGE MENTALE, CORPS SOUS TENSION ?

Tu as l’impression de tout porter, tout le temps ? Tu te sens constamment submergée par tes émotions ou avec des réactions « exagérées » ? Ton cerveau ne s’arrête jamais, ton corps te lâche au mauvais moment, tu dors mal, tu somatises, tu te demandes si “c’est dans ta tête”, ou si tu es simplement « trop sensible » ?

La bonne nouvelle, c’est que ton corps ne te trahit pas : il te parle. La kinésiologie est une manière douce et profonde d’entrer en dialogue avec lui, pour comprendre ce qui se cache derrière ton stress, ton anxiété et tes tensions physiques, puis relâcher ce qui peut l’être, à ton rythme.

Quand le stress déborde et s’imprime dans le corps

Le stress en lui-même n’est pas “mauvais” : il te permet de t’adapter, de réagir, de te dépasser. Il permet de s’adapter aux situations que la vie nous présente.

Le problème, c’est quand ton système nerveux reste bloqué en mode “alerte maximale” : ton corps ne redescend plus, et tout finit par se crisper.

Cela peut ressembler à :

• • Un mental en surchauffe : ruminations constantes, scénarios catastrophes, difficulté à se poser ou à décider.

  • Des émotions en montagnes russes : irritabilité, anxiété diffuse, crises de larmes sans raison apparente, colère qui dynamite.

  • Des signaux physiques : tensions dans la nuque et les épaules, maux de dos, migraines, maux de ventre, troubles du sommeil, fatigue qui ne passe pas.

Souvent, tu gères “tant bien que mal” pendant des mois, voire des années… jusqu’au jour où ton corps dit stop plus fort : burn-out, crises d’angoisse, douleurs chroniques, blocages inexpliqués.

La kinésiologie : dialoguer avec ton corps plutôt que lutter contre lui

La kinésiologie part d’une idée simple : ton corps sait. Il garde en mémoire des stress, émotions, croyances et événements qui n’ont pas été complètement digérés, et qui continuent d’influencer ta manière de vivre aujourd’hui. Parfois tu as déjà fait un travail psychologique et compris le pourquoi du comment, mais tant que dans ton corps il reste des traces, des symptômes persistent.

Pour accéder à ces informations, on utilise principalement le test musculaire  en Kinésiologie : une pression douce sur un muscle sain permet de voir comment ton corps réagit à certains mots, souvenirs ou stimulations.

Ce n’est ni magique ni intrusif : c’est un outil de biofeedback, qui montre où l’énergie circule bien… et où ça bloque.

Pendant la séance, nous allons :

• Identifier les stress en lien avec ton motif de consultation (stress pro, familial, ancien choc émotionnel, auto-exigence, etc.).

• Mettre en lumière les émotions, mémoires ou croyances qui se cachent derrière tes tensions physiques ou ton anxiété.

• Utiliser des corrections adaptées (points réflexes, respirations, mouvements, visualisations, exercices de sophrologie, éléments inspirés de la MTC, réflexes archaïques ou d’autres approches) pour aider ton système à relâcher la charge et retrouver un nouvel équilibre.

Concrètement, comment se passe une séance quand tu viens pour stress ou anxiété ?

Au début, on prend un temps pour décortiquer ta problématique et que tu poses ton intention, aussi appelée objectif de séance : par exemple, “retrouver du calme intérieur”, “avoir plus d’assurance en public”, “mieux dormir”, “vivre sereinement mes émotions”, « relâcher mes tensions »…

Tu n’as pas besoin de tout raconter en détail si tu ne le souhaites pas : c’est ton corps, via le test musculaire, qui va nous guider vers ce qui a besoin d’être entendu sur le moment, à ton rythme.

En séance, tu restes habillé.e, généralement allongé.e sur une table de massage – mais parfois aussi assis.e et/ou debout selon les besoins de la séance -, toujours dans un cadre doux, sécurisé et bienveillant. Nous alternons dialogue, test musculaire (en présentiel, à distance nous procédons différemment), et équilibrations ou libérations (ce qui permet de défaire le « nœud » intérieur). Tu peux parfois ressentir des émotions qui montent, des souvenirs qui émergent, une grande fatigue ou, au contraire, un soulagement et regain d’énergie immédiat.

À la fin, nous faisons le point ensemble sur ce qui a bougé, ce que tu peux mettre en place au quotidien (un geste, un mouvement, un temps pour toi, une phrase ressource…), pour que le travail de la séance se poursuive et s’ancre dans ta vie de tous les jours.

Quels changements peux-tu espérer ?

Chaque personne est différente, mais les personnes qui consultent en kinésiologie décrivent souvent :

• Plus de calme intérieur : moins de pensées envahissantes, une sensation de “souffler enfin”, de sérénité retrouvée.

• Un corps qui se détend : tensions qui diminuent, sommeil qui s’apaise, digestion qui se régule, sensation de légèreté.

• Une meilleure compréhension de leurs schémas : pourquoi elles réagissent “trop fort”, pourquoi certaines situations les déclenchent à chaque fois.

• Une nouvelle marge de liberté : plus de recul, plus de choix, la possibilité de répondre autrement plutôt que de subir.

Parfois, il se peut que tu ressentes au cours des 2-3 jours suivant la séance une sensation de fatigue (souvent quand le corps a retenu énormément et s’autorise enfin à relâcher), une douleur ou vague émotionnelle qui ressort (comme après une séance d’ostéo – le corps extériorise dans le sens où il renvoie vers l’extérieur). Ce n’est ni un critère d’intensité de travail ni de réussite (ou échec), ça varie d’une personne et d’une séance à l’autre, et si tu as des questions ou besoin, je me tiens évidemment à ta disposition au-delà de ta séance.

Pour rappel, la kinésiologie ne remplace ni un suivi médical ni un accompagnement psychologique quand ils sont nécessaires, mais elle peut devenir un véritable soutien pour ton système nerveux, ton corps et ton monde intérieur.

Pour qui est cet accompagnement ?

Tu peux te reconnaître si :

• Tu es très sensible, d’une grande empathie (parfois débordante), tu captes tout, tu te sens vite saturé.e par le bruit, les émotions, les attentes des autres, le monde…

• Tu vis une période de transition : changement pro, séparation, maternité, deuil, retour de voyage, déménagement mais aussi en changement de saison…

• Tu te sens “hors norme”, « inadéquate », « en décalage », « trop » ou « pas assez », tu as déjà essayé de rentrer dans les cases, d’être “sage et raisonnable”, de « faire ce qu’il faut en suivant le chemin qu’on t’a tracé » mais tu ne t’y retrouves plus et ton corps te le rappelle d’ailleurs régulièrement…

• Tu as des symptômes sur lesquels la médecine ne semble pouvoir t’aider (on est souvent la 5ème roue du carrosse), et dans ce cas – toujours en complément – ça vaut le coup d’essayer !

Que tu sois dans une démarche très pragmatique (“je veux moins stresser”, « je veux dormir »…) ou plus ouvert.e aux approches énergétiques, la kinésiologie s’adapte à ton rythme et à ta sensibilité.

Et maintenant, quel est ton prochain pas ?

Si tu te reconnais dans ces lignes et que tu sens que ton corps essaie de te dire quelque chose depuis un moment, tu peux choisir de ne plus l’ignorer.

• Prendre rendez-vous pour une séance de kinésiologie à Bordeaux (centre-ville) ou à Tosse dans les Landes, ou en visio selon ta situation.

• Me contacter directement si tu as des questions ou un doute sur la pertinence de mon accompagnement pour ce que tu traverses en ce moment.

Tu trouveras toutes les infos pratiques (adresses, créneaux, tarifs, prise de rendez-vous) sur mon site www.lakinesiologue.fr ou par téléphone au 07 76 14 92 12.

Enfin, je t’invite à me suivre sur Instagram pour rester au courant de mon actualité et des partages que j’y fais : @lakinesio40. 

Au plaisir de t’accompagner,

Laurie-Anne D.