NOS ÉMOTIONS, CES MESSAGERS INTÉRIEURS

On parle souvent de gestion des émotions, d’émotions débordantes, de difficulté ou facilité à les exprimer et de tout l’inconfort qu’elles peuvent générer. Certains les taisent, d’autres les mangent ou les boivent, on les ignore en pensant que...

ADIEU PERFECTION, BONJOUR MOI M’AIME !

L’entretien de la voiture, ça va de soi. Mais qu’en est-il de l’entretien de soi ? Ce qui importe dans la vie, ce n’est pas les erreurs que tu as faites, mais ce que tu en fais. Malgré toute la motivation des 5-7% de la partie consciente de notre...

ET TOI, TU ENTRETIENS COMMENT TON VÉHICULE?

L’entretien de la voiture, ça va de soi. Mais qu’en est-il de l’entretien de soi ? Entretenir – ou prendre soin de – sa santé et de son bien-être peut passer par la prise de conscience que nous ne sommes pas qu’une structure physique, à amener chez...

ÊTRE BIEN DANS SES BASKETS

Commençons par quelques conseils simples qui ne coûtent rien : bien respirer et bien s’hydrater. Une bonne base que l’on complète idéalement avec : bouger, s’écouter, prendre les décisions qui sont en accord avec soi, manger sainement, se faire plaisir et rééquilibrer...